27 may 2011

CUIDEMOS A NUESTROS DEPORTISTAS



Escuchaba el otro día en el gimnasio una discusión sobre cómo deben ser calificados los físicos competitivos en el bodybuilding moderno, si grandes y simétricos o pequeños y rayados, mientras que las mujeres estéticas o definidas.


Y más tarde alguien sugirió que se debe promover este deporte como libre de esteroides y volver a las bases de hacer cuerpos naturales, con base en entrenamientos intensos, sana alimentación hipercalórica y suplementación no farmacológica.

Esto nos lleva a recordar la esencia de los griegos clásicos, quienes fueron los primeros en “delinear” cuerpos perfectos, bajo su premisa de “mente sana en cuerpo sano”, así como los clásicos de la época moderna del físicoculturismo.

Están en un error, quienes creen que el nivel competitivo se alcanza sólo con el uso de andrógenos y que el deporte de los fierros es para gente que sólo alcanza sus niveles usando esteroides.

Hay muchos ejemplos en la época de oro del físico, pero cito el de mi amigo personal, Samir Bannout, quien por lo menos durante 10 años fue un cuerpo natural y sin el uso de esteroides llegó a ganar el Mr. Mundo y el Mr. Universo, dos de las competencias internacionales de mayor nivel, en la época de los 70´s, aunque como él mismo lo reconoce, para entrar después al nivel profesional y ganar en 1983 el Mr. Olympia, bajo prescripción médica usó por vez primera andrógenos.

En lo personal, en la actualidad, tan malo un cuerpo de “monstruo”, producto del exceso de fármacos, como los pequeños cuerpos “estriados y secos” que también son producto de medicamentos, unos para crecer y otros para definir.

En este deporte incluso hay excesos, pero también hay ética y gente con valores, como podrán escuchar al internacional Branch Warren cuando visite Puebla en julio.

Si bien el tema de los esteroides abiertamente se aborda en seminarios y clínicas de entrenadores y nutriólogos, y su uso cada vez es más desmitificado y éticamente profesionalizado, en verdad las competencias amateurs deberían ser estrictas en las pruebas de antidoping, para forzar a los competidores a prepararse con alimentación adecuada, suplementación nutricional natural y entrenamientos intensos.

Es aberrante ver que los jóvenes de 17 años, de 20 o 25, estén usando esteroides, sin que nadie les diga nada, cuando su cuerpo bien manipulado con técnicas de entrenamiento y combinaciones de comidas, puede producir en grandes cantidades y de manera natural la testosterona y la hormona de crecimiento que hoy de forma irresponsable les piden usarla en fármacos.

Como inadmisible es también ver a entrenadores poniéndole andrógenos a las mujeres que a la larga pierden hasta su femineidad, por el uso de esteroides, como también los hombres tienen efectos secundarios por lo mismo.

Por favor, dueños de gimnasios, entrenadores, jueces, federativos y todos quienes estamos en el deporte del físico, cuidemos a nuestros jóvenes, a nuestras mujeres y a todos nuestros deportistas, enseñémosles a comer, a entrenar y a usar los suplementos naturales que les permitan llegar a su máximo sin intoxicarse y volver a la máxima griega: “mente sana en cuerpo sano”.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com
twitter @omarcervantes

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20 may 2011

SIN EDADES PARA LOGRAR UNA META

Una de las primeras preguntas de la gente que va por información a un gimnasio es desde que edades es bueno comenzar a hacer ejercicio y particularmente, con pesas, así como hasta que edades se aceptan usuarios en el establecimiento.

La respuesta no es una cuestión de edad matemática, sino de genética y complexión individual, ya que desde que el ser humano tiene un cuerpo lleno de articulaciones, músculos y nervios, está listo para ejercitarse gradualmente como éste vaya sintiéndose confortable.

Por lo general, dependiendo de la genética, del estado de los huesos y del metabolismo, un niño está en edad de comenzar a hacer ejercicio en aparatos y paulatinamente con pesas a partir de los 13 o 14 años, con todos los cuidados de su instructor, mientras que para los adultos no hay límite, mientras el corazón, la salud y el mismo cuerpo lo toleren, también con la vigilancia de un entrenador.

Tan falso que un niño se queda “chaparro” si empieza a hacer pesas muy chico, como también que un adulto mayor puede sufrir de un infarto, en ambos casos, las pesas no tienen nada que ver, sino el organismo de quien lo sufre y algunas otros padecimientos de diversas índoles.

De hecho, una buena alimentación acompañada de excelente hábitos físicos que combinen flexibilidad, resistencia, fuerza y poder, son coadyuvantes del desarrollo óptimo de un adolescente, así como garantizan una mejor calidad de vida para los mayores de 40.

Y para muestra un par de botones. Arnold Schwarzenegger se inició en el físicoculturismo a los 14 y llegó a ser uno de los competidores más altos de todas las épocas. Mientras que hablando de veteranos, Lou Ferrigno acaba de cumplir 60 y en su página de internet acaba de publicar fotografías donde luce espectacular.

Por lo pronto, si eres fan de este deporte, mañana sábado 21 a las 4 de la tarde, en el “Tumbao Latino” en Boulevard Atlixco, podrás ver el Mr. Puebla Juvenil y Veteranos 2011, donde podremos apreciar físicos a partir de los 15 años y de más de 50, en el selectivo estatal de la asociación estatal de físico y fitness que encabeza Mauricio García.

Hasta la próxima semana

tommy@olympiasfc.com






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17 may 2011

SI YO PUEDO, TU PUEDES!!


Estoy por cumplir 44 años de edad, hace casi 30 años me inscribí por primera vez en un gimnasio allá en la Colonia Mirador llamado Golds Gym, un pequeño local tipo bodega como eran antes, rudos y austeros.
De entonces a la fecha he asistido a todo tipo de gimnasios y fitness centers en México y Estados Unidos.
Confieso que en esos 30 años he tenido tiempos de mucha dedicación y otros de mucha decidia.



A los 17 años mi sueño era ser bodybuilder profesional y quería irme a Venice, California, pero mis padres tenían otros planes y me fui al Tecnológico de Monterrey a estudiar Ciencias de la Comunicación.
Antes de terminar la preparatoria participé en el Mr. Puebla Novatos, sin buenos resultados y después mi estancia en Monterrey me mantuvo lejos de las competencias e incluso a veces de los gimnasios, por periodos grandes.

Regresé con sistema y disciplina hace 13 años de forma ininterrumpida e incluso ya con asesoría de los campeones.

Cuando estaba por cumplir 40 años regresé, ahora en Monterrey, a las competencias, sólo por el placer de participar, hasta ese momento.

De entonces a la fecha he competido seis veces, he ganado un primer lugar y un segundo en Monterrey y las otras sin mayores logros, pero con mucho crecimiento y aprendizaje.

Hace cuatro años en Monterrey, combinando con mi vocación de comunicador político, tuvimos la bendición de inaugurar Olympias Fitness Club y con ello una serie de logros y satisfacciones, como la realización desde 2009 de la Copa Olympias Fitness Club y el hacer amigos de gran conocimiento en este deporte como Gustavo Badell, presidente de la federación de Puerto Rico y competidor IFBB pro, así como mi entrañable maestro Samir Bannout, el León de Líbano y Mr Olympia 1983, toda una leyenda en el deporte y por supuesto el colosal, Branch Warren, uno de los mejores activos en este momento y que este año nos distinguirá con su presencia en Puebla.

De hecho, el año pasado vi cumplido mi sueño de caminar por Venice, California y conocer los orígenes del bodybuilding, acompañado de mi amigo Samir Bannout.

Hoy, en mayo de 2011, puedo decir sin temor a equivocarme, que de todos los proyectos que Dios nos ha permitido participar, Olympias Puebla es sin duda el de mayores alcances y trascendencia.
Rumbo a mi próxima competencia el 21 de mayo en el Mr. Puebla Juvenil y Veteranos, con mucho orgullo afirmo categóricamente que en Olympias Puebla tenemos el mejor staff, que a mí mismo me ha hecho cumplir mis metas.

En tres meses tuvimos una transformación enorme, gracias al apoyo en nutrición y suplementación del Coach. Roger, a los consejos de mis amigos y compañeros de pesas, Olín Maceda y Kike Kárkamo, las clases de spinning de Jacobo Cervantes y el apoyo incondicional de todos los que formamos este equipo, particularmente de Moisés Gallardo y Teté Regil.

En este mismo muro, pronto pondremos las fotos del antes y el después, como muestra de gratitud a Olympias Puebla y todos sus integrantes, orgulloso de decir que son los mejores profesionales del físico y fitness del estado y que tenemos un plan a tu medida.
Olympias Puebla no es sólo para competidores, ni siquiera para fisicoculturistas, tenemos excelentes atletas en todas las áreas y tenemos planes dependiendo de tus necesidades.

En ciclismo este año apoyaremos con todo a nuestro amigo Moisés Gallardo, con quien compartimos también toda su experiencia en la variedad de clases de fitness.

Estamos haciendo equipo con nuestros amigos Gabriel y Vero, que se preparan para ironman.
Recientemente publicamos un día en la vida de Itzelita, nuestra entusiasta estudiante de artes escénicas y circenses.

Estamos abriendo brecha en box y esperamos pronto tener algún digno competidor.
Pero lo más importante, nos ocupamos de tu salud, de tu presencia física y de tu autoestima, en uno de los lugares más cómodos de Puebla para ejercitarse y en el mejor ambiente de respeto y amistad.
El resultado que tu amigo y servidor tenga en la competencia del sábado podría ser secundario, aunque vamos con la convicción de hacer nuestro mejor papel.

Lo más importante ha sido el probar yo mismo a nuestro eficiente staff de profesionales y entonces poder decirte sin ninguna duda, si yo puedo, en Olympias Puebla tú puedes.

Estate pendiente de la foto del antes y el después.

Muchas gracias por dejarnos servirte, hagamos nuestra comunidad más amplia para compartir nuestro lema: mente, cuerpo y espíritu en equilibrio.

Saludos
OMAR CERVANTES
DIRECTOR GENERAL
OLYMPIAS FITNESS CLUB



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13 may 2011

SERA UN EXCELENTE AÑO PARA EL FISICO




Mañana sábado inicia en Puebla, lo que podríamos llamar, la temporada alta de competencias en físico y fitness, en un año que promete ser excelente en calidad y organización para el estado, así como para que nuestros competidores permanezcan en los primeros sitios en el plano nacional.




Además de las competencias oficiales de la Asociación de Físico y Fitness del Estado de Puebla, clasificatorias para los eventos nacionales de la FMFF, este año se suman a la organización de eventos dos importantes nombres: Génesis y Olympias Fitness Club, con eventos avalados por las autoridades locales del deporte y con grandes innovaciones como premios en efectivo y la presencia el 9 de julio del internacional Branch Warren, ganador del reciente Arnold Classic.

Para calentar motores, mañana la Unidad Mario Vázquez Raña será sede del selectivo “Génesis Tuny”, que incluye las categorías juveniles y veteranos, rumbo al nacional de esa empresa patrocinadora que se llevará a cabo la primer semana de junio.

Estaremos pendientes de este evento, en el que seguramente veremos a competidores que se están preparando para el Mr. Puebla Juvenil y Veteranos el próximo 21 de mayo y que tomarán esta competencia como preámbulo del selectivo estatal para elegir a los mejores del estado en estas categorías y que nos representarán en el Mr. México Juvenil y Veteranos en 28 y 29 de este mes.

En el plano de las competencias, recibimos con gusto la noticia de que la categoría “Bikini” ya es oficial de la IFBB y de la FMFF, por lo que este año seguro las pasarelas de Puebla brillarán por la belleza femenil que se inscriba en las diferentes contiendas locales.

Seguro en cuestión de promoción, la dupla directiva de la AFFEP que encabezan Mauricio García y Selene Severino, procurarán reclutar más atletas femeniles que se sumen al deporte competitivo en los eventos del año.

Junio, tradicionalmente es un mes muy fuerte para la preparación de competidores que se alistan para presentarse en el Campeonato Selectivo Estatal rumbo al Campeonato Nacional, que este año estará programado para el 2 y 3 de julio y donde ya vemos algunos de los favoritos para la máxima nacional que es el Clásico Mr. México y Señorita Perfección 2011.

Y justo una semana después del nacional, Puebla se viste de gala al recibir la organización de la 3ª Copa Olympias Fitness Club, evento nacional con categorías infantiles, veteranos, clasificados y por supuesto bikini y fitness femenil, premios en efectivo y que además contará con la presencia de uno de los tres mejores físicos del mundo actualmente, el IFBB pro, Branch Warren.

El ganador del reciente Arnold Classic 2011, cinco veces consecutivas denominado el “hombre más musculoso del mundo” y aspirante al Mr. Olympia, impartirá una clínica de entrenamiento y dialogará con los poblanos, además de que se presentará posando y repartiendo autógrafos durante la competencia.

Pasando este evento importante para la ciudad, la concentración estará puesta en el Mr. Ciudad de Puebla y el camino rumbo al Mr. México 2011 en septiembre.

Así que para los fans de este deporte, ya viene la temporada alta y para los competidores, mucho ánimo y mucha concentración, la meta está cerca y ya todos son ganadores por el simple hecho de atreverse a prepararse con la vida de sacrificios que ello conlleva.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com



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6 may 2011

Los Colosos del Internet

¿Imaginas poder estar en contacto directo con los grandes del físico y fitness mundial, recibir consejos de dietas, rutinas y todos los trucos del gimnasio en tu computadora?




Para quienes crecimos entre los 70´s y los 80´s y nos inspirábamos en revistas como “Hércules Moderno” o teníamos que irnos a las revisterías a leer las magazines americanas o en su caso veíamos en el cine “Pumping Iron”, “Hércules” o “Conan el Bárbaro”, pensar que nuestros ídolos pudieran estar a nuestro alcance, era realmente un sueño.


Hoy día, gracias a la tecnología y comunicación globalizada, tú puedes ser amigo de Lou Ferrigno (Hulk), Samir Bannout (Mr Olympia 1983), Jay Cutler (Mr Olympia actual cuatro veces), Branch Warren (ganador del Arnold Classic 2011) entre decenas de famosos que comparten su experiencia con nosotros a través de las redes sociales como el Facebook y el Twitter.

Si eres de los fanáticos de la época dorada del físico, te sugerimos que busques los perfiles de Samir Bannout, Tom Platz, Robby Robinson, Lee Labrada, Rich Gaspari y Lou Ferrigno, quienes con mayor honestidad, humildad y ética, comparten sus conocimientos de años completos dedicados a este deporte.

En el caso de la máxima figura del físico en la historia, Arnold Schwarzenegger, el también tiene sus perfiles pero por su carácter de gobernador de California, tiene un matiz diferente y seguro es administrado por otras personas.

Ahora que si eres contemporáneo tienes que encontrar a Jay Cutler, Branch Warren, Gustavo Badell, Ronnie Coleman y Phil Heath, de quienes nos consta son activos en las redes sociales y nos comparten sus agendas por todo el mundo, así como videos interesantes de sus entrenamientos y dietas.

De hecho, no sólo las redes sociales, sino la internet completa está llena de información de los grandes campeones nacionales e internacionales, que te permiten tener fuentes de información de primer nivel, al margen de cuales sean tus objetivos, si eres hombre, mujer, niño o adulto.

En el caso de México, destacamos como uno de los más populares en las redes, en facebook y youtube, al campeón nacional e internacional, Mauricio “Morriz” Garza, quien por su ética y valor para hablar de todos los temas del deporte con humildad y de frente, se ha ganado una gran cantidad de seguidores en todo el país, que además lo apoyan en su ruta al Mr. México 2011, que es el único trofeo que falta en su vitrina personal.

Así que date tu tiempo y comienza a buscar en internet y en las redes sociales, seguro encontrarás lo que encuentras, sin embargo, como cualquier riesgo de esta tecnología, alerta sobre identidades suplantadas o sobre quienes dan malos consejos sobre nuestro deporte, ensuciándolo por ganarse unos pesos de más.

Incluso si eres principiante y buscas una rutina, hay muchas páginas en la web que indican cómo se hacen los ejercicios y qué sistemas de entrenamientos necesitas, así como muchas más que te educan sobre nutrición y comida saludable.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com



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