Entrenador certificado de la AFFNL
Además, es época muy propicia para que los gimnasios ofrezcan clases con motivos navideños, lo que además de servir para contagiar aún más el espíritu de la época, ayuda a darle una variedad y motivación a tus rutinas, en la etapa final del año.
De hecho, un grupo muy entusiasta de alumnas encabezadas por la instructora Gloria Castillo, en el Olympias Fitness Club, nos escribieron para comentarnos que el próximo martes 21 estarán realizando una clase de “ritmos navideños” en el que premiarán el mejor atuendo y al final tendrán un sano convivio.
Esta, sin duda, es una forma muy saludable y divertida de pasar las posadas y sabemos que ocurre en muchos gimnasios y clubes deportivos, lo cual hace que persista el deseo de acudir a realizar algo de ejercicio, en esta época donde además de las fiestas, de pronto el frío es un excelente pretexto para claudicar en nuestro compromiso con la salud y la figura.
Así que una semana más de esfuerzo y dentro de ocho días un feliz puente navideño y una merecida cena, recalentado y similares.
DEL CORREO DEL LECTOR
Felicitación al empresario Mauricio “Morriz” Garza, por la ampliación y renovación de equipos en su gimnasio MGym Sport allá en Fray Bartolomé de las Casas en San Nicolás de los Garza, donde se ha consolidado como el mejor en la zona.
A nuestro amigo de Guadalupe, Israel Rodríguez Martínez, dos sugerencias. En cuanto a la alimentación, reduce al mínimo los carbos, un día antes y un día después de que sepas que tienes una fiesta y vas a comer “de más”, de esta forma tu metabolismo mantendrá tu peso.
Con respecto a los ejercicios caseros, no hay como las lagartijas con diferentes aperturas de brazos y forma de apoyo de las manos, fondos en un par de sillas y abdominales. Con eso te mantienes de aquí a enero. Y sobre la l-carnitina, es un excelente aminoácido que quema grasa y la convierte en energía.
Hasta la próxima semana, felices y saludables fiestas.
