SERA UN EXCELENTE AÑO PARA EL FISICO

Mañana sábado inicia en Puebla, lo que podríamos llamar, la temporada alta de competencias en físico y fitness, en un año que promete ser excelente en calidad y organización para el estado, así como para que nuestros competidores permanezcan en los primeros sitios en el plano nacional.

Además de las competencias oficiales de la Asociación de Físico y Fitness del Estado de Puebla, clasificatorias para los eventos nacionales de la FMFF, este año se suman a la organización de eventos dos importantes nombres: Génesis y Olympias Fitness Club, con eventos avalados por las autoridades locales del deporte y con grandes innovaciones como premios en efectivo y la presencia el 9 de julio del internacional Branch Warren, ganador del reciente Arnold Classic.

Para calentar motores, mañana la Unidad Mario Vázquez Raña será sede del selectivo “Génesis Tuny”, que incluye las categorías juveniles y veteranos, rumbo al nacional de esa empresa patrocinadora que se llevará a cabo la primer semana de junio.

Estaremos pendientes de este evento, en el que seguramente veremos a competidores que se están preparando para el Mr. Puebla Juvenil y Veteranos el próximo 21 de mayo y que tomarán esta competencia como preámbulo del selectivo estatal para elegir a los mejores del estado en estas categorías y que nos representarán en el Mr. México Juvenil y Veteranos en 28 y 29 de este mes.

En el plano de las competencias, recibimos con gusto la noticia de que la categoría “Bikini” ya es oficial de la IFBB y de la FMFF, por lo que este año seguro las pasarelas de Puebla brillarán por la belleza femenil que se inscriba en las diferentes contiendas locales.

Seguro en cuestión de promoción, la dupla directiva de la AFFEP que encabezan Mauricio García y Selene Severino, procurarán reclutar más atletas femeniles que se sumen al deporte competitivo en los eventos del año.

Junio, tradicionalmente es un mes muy fuerte para la preparación de competidores que se alistan para presentarse en el Campeonato Selectivo Estatal rumbo al Campeonato Nacional, que este año estará programado para el 2 y 3 de julio y donde ya vemos algunos de los favoritos para la máxima nacional que es el Clásico Mr. México y Señorita Perfección 2011.

Y justo una semana después del nacional, Puebla se viste de gala al recibir la organización de la 3ª Copa Olympias Fitness Club, evento nacional con categorías infantiles, veteranos, clasificados y por supuesto bikini y fitness femenil, premios en efectivo y que además contará con la presencia de uno de los tres mejores físicos del mundo actualmente, el IFBB pro, Branch Warren.

El ganador del reciente Arnold Classic 2011, cinco veces consecutivas denominado el “hombre más musculoso del mundo” y aspirante al Mr. Olympia, impartirá una clínica de entrenamiento y dialogará con los poblanos, además de que se presentará posando y repartiendo autógrafos durante la competencia.

Pasando este evento importante para la ciudad, la concentración estará puesta en el Mr. Ciudad de Puebla y el camino rumbo al Mr. México 2011 en septiembre.

Así que para los fans de este deporte, ya viene la temporada alta y para los competidores, mucho ánimo y mucha concentración, la meta está cerca y ya todos son ganadores por el simple hecho de atreverse a prepararse con la vida de sacrificios que ello conlleva.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com

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Los Colosos del Internet

¿Imaginas poder estar en contacto directo con los grandes del físico y fitness mundial, recibir consejos de dietas, rutinas y todos los trucos del gimnasio en tu computadora?




Para quienes crecimos entre los 70´s y los 80´s y nos inspirábamos en revistas como “Hércules Moderno” o teníamos que irnos a las revisterías a leer las magazines americanas o en su caso veíamos en el cine “Pumping Iron”, “Hércules” o “Conan el Bárbaro”, pensar que nuestros ídolos pudieran estar a nuestro alcance, era realmente un sueño.


Hoy día, gracias a la tecnología y comunicación globalizada, tú puedes ser amigo de Lou Ferrigno (Hulk), Samir Bannout (Mr Olympia 1983), Jay Cutler (Mr Olympia actual cuatro veces), Branch Warren (ganador del Arnold Classic 2011) entre decenas de famosos que comparten su experiencia con nosotros a través de las redes sociales como el Facebook y el Twitter.

Si eres de los fanáticos de la época dorada del físico, te sugerimos que busques los perfiles de Samir Bannout, Tom Platz, Robby Robinson, Lee Labrada, Rich Gaspari y Lou Ferrigno, quienes con mayor honestidad, humildad y ética, comparten sus conocimientos de años completos dedicados a este deporte.

En el caso de la máxima figura del físico en la historia, Arnold Schwarzenegger, el también tiene sus perfiles pero por su carácter de gobernador de California, tiene un matiz diferente y seguro es administrado por otras personas.

Ahora que si eres contemporáneo tienes que encontrar a Jay Cutler, Branch Warren, Gustavo Badell, Ronnie Coleman y Phil Heath, de quienes nos consta son activos en las redes sociales y nos comparten sus agendas por todo el mundo, así como videos interesantes de sus entrenamientos y dietas.

De hecho, no sólo las redes sociales, sino la internet completa está llena de información de los grandes campeones nacionales e internacionales, que te permiten tener fuentes de información de primer nivel, al margen de cuales sean tus objetivos, si eres hombre, mujer, niño o adulto.

En el caso de México, destacamos como uno de los más populares en las redes, en facebook y youtube, al campeón nacional e internacional, Mauricio “Morriz” Garza, quien por su ética y valor para hablar de todos los temas del deporte con humildad y de frente, se ha ganado una gran cantidad de seguidores en todo el país, que además lo apoyan en su ruta al Mr. México 2011, que es el único trofeo que falta en su vitrina personal.

Así que date tu tiempo y comienza a buscar en internet y en las redes sociales, seguro encontrarás lo que encuentras, sin embargo, como cualquier riesgo de esta tecnología, alerta sobre identidades suplantadas o sobre quienes dan malos consejos sobre nuestro deporte, ensuciándolo por ganarse unos pesos de más.

Incluso si eres principiante y buscas una rutina, hay muchas páginas en la web que indican cómo se hacen los ejercicios y qué sistemas de entrenamientos necesitas, así como muchas más que te educan sobre nutrición y comida saludable.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com

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Regalemos deporte a los niños

Celebramos el día del niño y vemos con mucha tristeza en esta ocasión cómo las estadísticas de obesidad infantil y diabetes temprana han crecido alarmantemente en nuestro país, como producto de una pésima cultura de alimentación y una vida sedentaria cada vez mayor en nuestros menores.

La cultura de los videojuegos y la televisión, así como la falta de parques y espacios de esparcimiento y deporte, son factores negativos que, sumados a los “usos y costumbres” de las familias mexicanas de que un niño “repuestito” está lleno de salud, nos está haciendo crecer en el nada grato primer lugar de obesidad a nivel internacional.

Como ya hemos escrito con anterioridad, aplaudimos las campañas nacionales de salud en materia de obesidad, los esfuerzos legislativos por evitar la comida chatarra en las escuelas y los esfuerzos porque la educación física sea obligatoria en la primaria y secundaria.

Esfuerzos muy importantes pero insuficientes en un problema que nos atañe a todos.

Y por ello hoy dedicamos estas líneas a la buena alimentación y al hábito de la cultura física en los niños, agradeciendo a una lectora que nos retroalimentó que en ocasión del día del niño, debemos darle salud, educación y deporte a nuestros hijos.

Considero por ello que los padres estemos informados de la mejor manera de alimentar a nuestros hijos y establecer los menús que contribuyan a su buen crecimiento y desarrollo saludable, pues finalmente los niños comen lo que les damos en casa, además de orientarlos en cuestión de golosinas u otros comestibles que pudieran ingerir en sus escuelas o en los lugares a donde acuden a divertirse.

La niñez, las golosinas y los dulces no están reñidos con la sana alimentación, es cuestión de información y búsqueda de equilibrios para que la mayor parte del tiempo ellos coman saludablemente.

Adicionalmente, apoyémosles en todos sus deseos de hacer deporte o practicar ejercicio.

Eduquemos con el ejemplo. Es más fácil que un padre o madre que sale a correr, que asiste regularmente a un gimnasio o a un club deportivo, contagie de entusiasmo a sus hijos o incluso haga del ejercicio un espacio de convivencia familiar.

Hoy en día hay múltiples opciones deportivas y de ejercicio para los niños desde los tres o cuatro años de edad, así que desde muy temprano involucrémoslos en este tipo de actividades.

Y como decía nuestra lectora, un niño dedicado al deporte, además de su salud física y autoestima, será más fácil que se mantenga alejado de las drogas, el alcohol u otras actividades que a lo largo deterioran nuestra sociedad.

Así que este 30 de abril, hagamos a nuestros niños campeones y mostrémosles una nueva forma de vida.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com

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A conservar la Figura

Estos días de vacaciones hemos visto con beneplácito en la televisión y en el reporte de los medios en general, las playas en su máxima ocupación y con ello, algunas figuras espectaculares de mujeres y hombres que se pasean cómodamente por los parajes turísticos del país.

Como lo comentamos a inicios de enero, uno de los propósitos más recurridos en año nuevo es el de mejorar la salud y la figura, en muchos casos teniendo como primer paso, lucir en su mejor forma para las vacaciones de primavera o de Semana Santa.

Así que algunas imágenes proyectadas a nivel nacional de nuestras playas mexicanas, nos permiten ver que sí hubo mucha gente que se aplicó y logró su primer propósito de estar en excelente presentación para las primeras vacaciones del año.

Sin embargo, dice el dicho que lo importante no es llegar sino mantenerse, por lo que hoy deseamos compartir, con todos aquellos que ya hicieron su mejor esfuerzo para mejorar su salud y verse bien, que un programa de mantenimiento, les permitirá mantenerse en buenos niveles durante todo el año.

Una buena noticia para desmitificar la falacia de que las vacaciones “me hacen engordar”, es que en una semana es muy difícil cambiar el metabolismo y alterar la figura, cuando se ha trabajado todo el año, de hecho, en ocasiones, darle un descanso al cuerpo lo lleva a mejores condiciones para renovar los entrenamientos y de igual manera, “destantear” al organismo con hábitos de comida y bebida diferentes, le hacen un crack que, en cuanto retorne al régimen saludable, le permitirá llegar muy rápido a su estándar actual.

Acaso cuando bebemos o comemos diferente y en exceso, lo que principalmente sucede es retención de líquidos que nos hace ver y sentir con un peso mayor que el que teníamos y en su defecto, puede haber una ligera acumulación de grasas, sin nada que preocuparse.

Venga entonces, disfruta de tus vacaciones, si eres de los que lograste tu meta, date tus premios, consiéntete, descansa y haz lo que desees, sin remordimientos y sin caer en excesos. ¡Tu cuerpo y tú lo merecen!

Cuando regreses a casa y terminen tus días de asueto, vuelve lo más pronto posible a tu rutina de entrenamiento y a tu régimen alimenticio saludable, en todo caso, revisa con tu entrenador o nutriólogo, quizás un par de días una dieta de desintoxicación que te permita eliminar toxinas y líquidos retenidos y prepare tu cuerpo para continuar metabolizando de la mejor forma posible.

Lo más importante es que programes tu mente para tu próximo ciclo, que no te preocupes si traes un par de kilos encima y que no te angusties por ello, pues como dicen, lo divertido y comido nadie te lo quita, recuérdate que te lo merecías y ahora es momento de reiniciar y establecer nuevas metas para los próximos meses.

Mucho ánimo, mucho descanso y energía, hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com

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El “boom” de la Cultura Física

En la época contemporánea, tres han sido momentos relacionados a la promoción del deporte a través de la industria cinematográfica y la confección de personajes motivadores e inspiradores para la sociedad común.

Al final de los 70´s, el mundo del bodybuilding tuvo su primer auge y los gimnasios de todo el mundo, particularmente de Estados Unidos, comenzaron a llenarse como una tendencia, después del gran éxito cinematográfico de “Pumping Iron” que mostró por primera vez en la pantalla grande al hasta entonces seis veces ganador del Mr. Olympia, Arnold Schwarzenegger como protagonista y al colosal Lou Ferrigno como secundario, antes de ser conocido como el Increíble Hulk.

Fue la llamada época dorada del bodybuilding, el surgimiento de la cadena de Gold Gym y World Gym por todo el mundo, masificando un deporte hasta entonces relativamente desconocido.

Posteriormente, al inicio de los 80´s con la espectacularidad de “Flash Dance” y el encanto de Jennifer Beals, a quien recordamos con sus “calentones” y diadema bailando de forma espectacular, lo que a la postre fue un motor impulsor de las clases de aeróbicos, marcando una tendencia en toda la década.

Y como dejar de mencionar a “Rocky” en sus diferentes versiones, como una de las grandes del celuloide que además en su música ha trascendido décadas y siguen utilizándose como motivacionales en los gimnasios.
Así, la creación de símbolos iconográficos para la promoción del deporte, son pieza fundamental en una cultura ávida de cultivar hábitos saludables de vida.

VIENE A MEXICO EL GANADOR DEL ARNOLD CLASSIC

En ese contexto, aplaudimos el decidido apoyo que los deportistas de alto nivel dan a nuestro país, como promotores de una mejor forma de vida.

Y en ese tenor, en este espacio damos la primicia confirmada de que Branch Warren, el ganador del reciente Arnold Classic 2011 y además galardonado por cinco años seguidos como el hombre más musculoso del mundo y uno de los tres primeros en el ranking internacional de la IFBB, estará mostrando su título, sus conocimientos y su espectacular forma, precisamente en esta ciudad de Puebla, con lo cual es primera vez en la historia que un ganador de esta envergadura viene al país justo después de haber ganado el título.

Warren impartirá un seminario teórico-práctico en las instalaciones de Olympias Fitness Club Puebla el 9 de julio por la mañana y ese mismo día en la tarde, será invitado de honor y posador huésped durante las actividades de la 3ª Copa Olympias Fitness Club, competencia nacional varonil y femenil con el aval de la FMFF, que se realizará en el Teatro del Complejo Cultural Universitario Siglo XXI.

Sobre decir que hay un interés de todo el país por estar en este evento sin precedentes en Puebla, lo cual sin duda dará una gran promoción a la Ciudad, al Estado y al turismo, durante ese fin de semana y seguro un impulso para que más gente se decida a cambiar su vida a una cultura física mejor.


Hasta la próxima semana.
tommy@olympiasfc.com

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