Hoy es el último viernes de enero, estamos a punto de finalizar el primer mes del 2012 y quizás sea un momento oportuno para evaluar como va el cumplimiento de tus metas en materia de alimentación, ejercicio y bienestar en general, comparada con tu lista que realizaste en diciembre del año pasado.
Si vas avanzado en tus propósitos que hiciste para el año nuevo, felicidades, mantén el paso y ponle cada vez mejor actitud.
Si por algún motivo tus propósitos se han detenido o están sin avances, no te preocupes, cada día, cada semana, cada mes es una nueva oportunidad para replanteártelo y comenzar.
Para ello, me permito darte tres consejos que pueden servirte y que puedes estarlos repasando todo el año conforme necesites revalorar tus metas.
1. Para iniciar en el maravilloso mundo del bienestar físico no hay calendarios, ni fechas determinadas. Sólo basta que tengas la intención y no esperes más, hoy mismo arranca, con el mismo fervor que lo hubieras hecho si fuera año nuevo. Como todo en la vida, el pasado ya se fue, el futuro no ha llegado y sólo tienes un día: ¡hoy! ¡Y hoy es tiempo de iniciar!
2. La decisión es tuya, independientemente de que algún medico, familiar o amigo te sugiera que hagas ejercicio, te pongas a dieta y todo lo demás, hazlo por ti y por nadie más. Si es por ti no tienes que rendirle cuentas a nadie ni quedar bien con nadie más que contigo mismo, tus medidas, el espejo, tu salud integral y tu autoestima.
3. Ponle actitud y recuerda que poco a poco se va lejos. Los grandes imperios tuvieron un inicio y vivieron todo un proceso antes de llegar a consolidarse, los grandes campeones iniciaron desde abajo y fueron avanzando, no nacieron así, se hicieron. Como alguna vez dijo el legendario Mohamed Ali: “¡odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, no renuncies, sufre ahora pero vive el resto de tu vida como un campeón!”
Es momento de acudir a la báscula, tomar la cinta métrica, revisar tu condición física y si no lo has hecho, realizar un completo chequeo médico para revisar tu estado de salud.
Así que tú tienes la decisión, aún estás a tiempo.
Hasta la próxima semana.
tommy@olympiasfc.com
twitter: @omarcervantes
Si por algún motivo tus propósitos se han detenido o están sin avances, no te preocupes, cada día, cada semana, cada mes es una nueva oportunidad para replanteártelo y comenzar.
Para ello, me permito darte tres consejos que pueden servirte y que puedes estarlos repasando todo el año conforme necesites revalorar tus metas.
1. Para iniciar en el maravilloso mundo del bienestar físico no hay calendarios, ni fechas determinadas. Sólo basta que tengas la intención y no esperes más, hoy mismo arranca, con el mismo fervor que lo hubieras hecho si fuera año nuevo. Como todo en la vida, el pasado ya se fue, el futuro no ha llegado y sólo tienes un día: ¡hoy! ¡Y hoy es tiempo de iniciar!
2. La decisión es tuya, independientemente de que algún medico, familiar o amigo te sugiera que hagas ejercicio, te pongas a dieta y todo lo demás, hazlo por ti y por nadie más. Si es por ti no tienes que rendirle cuentas a nadie ni quedar bien con nadie más que contigo mismo, tus medidas, el espejo, tu salud integral y tu autoestima.
3. Ponle actitud y recuerda que poco a poco se va lejos. Los grandes imperios tuvieron un inicio y vivieron todo un proceso antes de llegar a consolidarse, los grandes campeones iniciaron desde abajo y fueron avanzando, no nacieron así, se hicieron. Como alguna vez dijo el legendario Mohamed Ali: “¡odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, no renuncies, sufre ahora pero vive el resto de tu vida como un campeón!”
Es momento de acudir a la báscula, tomar la cinta métrica, revisar tu condición física y si no lo has hecho, realizar un completo chequeo médico para revisar tu estado de salud.
Así que tú tienes la decisión, aún estás a tiempo.
Hasta la próxima semana.
tommy@olympiasfc.com
twitter: @omarcervantes
