¡A lucir esas figuras!

Se llegó finalmente el primer periodo vacacional del año y para muchos la temporada propicia para irse a tomar algo de sol después del otoño-invierno, en estas dos semanas en el descanso escolar o al menos unos días en la semana santa para el calendario laboral, en el que muchos presumirán su buen trabajo físico en este primer cuarto del 2012.

Es el primer periodo de playas o albercas que para muchas y muchos es su primer reto de lucir esa figura que han trabajado durante años o bien, de presumir los primeros resultados si fue tu propósito de año nuevo allá por enero.
Si eres de los que has logrado tus metas, felicidades, bien ha valido el esfuerzo de ejercicio y dieta para llegar a este momento y te mereces un descanso para que te mentalices y te motives a seguir en esta forma de vida, no sólo para una temporada, sino para el resto del año y por qué no, para siempre.
Ahora bien, como sabemos del sacrificio que implica lucir siempre una figura envidiable, aún para los que hacemos de la cultura física una forma de vida, te sugerimos que tomes tus mecanismos preventivos para no echar a perder en unos cuantos días, lo que con tanto esfuerzo has logrado.
De entrada te sugiero que sólo te permitas una semana, máximo, sin deporte y sin régimen alimenticio estricto, en el que te puedas dar licencia de descansar la mente, el cuerpo y darle a tu paladar algunos gustos que normalmente no los harías, salvo algunos fines de semana.
Si acaso de pronto sientes que te has excedido en alimentos o bebidas, una caminata de media hora te puede servir para mantener tu mecanismo activo.
Y como clave para no subir de peso o grasa corporal, te sugiero mesurarte con los carbohidratos y dulces o azúcares, tratando de balancear tus comidas de forma equilibrada, sin necesidad de contar calorías o guardar una dieta como la que acostumbras.
Ten cuidado en la combinación de grasas y carbohidratos y procura siempre darle fibras y mucho líquido a tu organismo.
Lo más importante, diviértete, cuídate y relájate, tu mente será factor clave para que el descanso y la variedad en tu dieta, lejos de perjudicarte, te beneficie, ya cuando regreses de tus vacaciones simplemente volvemos a iniciar y haremos ajustes dependiendo de cómo vuelvas del descanso.
Por lo pronto, nos leemos hasta el viernes 13 de abril.
tommy@olympiasfc.com
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De encuestas y el Papa

Estamos a unos días del inicio constitucional de las campañas federales y las encuestas marcan que a tres meses de la elección, un porcentaje alto de mexicanos no sabe con exactitud la fecha de las votaciones del 2012, lo cual contrasta con el seguimiento masivo que millones de mexicanos realizamos sobre la primera visita del Papa Benedicto XVI a México y que demostró el arrastre de la iglesia en nuestro país.

Feligreses, católicos y no católicos, medios de comunicación, analistas, políticos y hasta escépticos y curiosos fuimos testigos de la movilización mediática masiva más importante en lo que va de la década en nuestro país y casi me atrevería a afirmar, en lo que va del milenio, con excepción de la última visita del fallecido Juan Pablo II a México.


Más allá de los mensajes esperanzadores de Benedicto XVI y las diversas reacciones a los mismos, el fenómeno de masas demuestra que la devoción del pueblo mexicano y su urgente necesidad de sentir un aliento a sus problemas, indica que somos una nación sociológicamente hambrienta de liderazgos y soluciones.

Además de las agendas directas o indirectas en la visita papal como la esperanza de recuperar la paz en el país o las críticas por la presumible evasión de temas polémicos como la pederastia, la cercanía de esta gira pastoral con las elecciones presidenciales, seguro dejará secuelas de orden político.

En principio, el factor de masas debe tener a los estrategas electorales de todos los partidos, haciendo análisis de las áreas de oportunidad en la movilización ciudadana, amén de la obviedad con la que diferentes actores políticos tratarán de capitalizar lo sucedido el pasado fin de semana en Guanajuato.

Por lo pronto, las encuestas de opinión a unos días del arranque de campañas, coinciden en que el puntero indiscutible es el abanderado del PRI/PVEM Enrique Peña Nieto, con por lo menos 15 puntos arriba en las más conservadoras, sobre un empate técnico en segundo lugar entre Andrés Manuel López Obrador y Josefina Vázquez Mota, números que determinarán sus respectivas estrategias.

Será previsible que el PAN realizará una campaña de golpeteo contra el PRI, mientras López Obrador seguirá buscando captar las simpatías de los panistas decepcionados e indecisos y Peña Nieto de mantenerse en su campaña de propuestas y afianzar sus números mientras los otros dos se disputan el segundo lugar.

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Arranca temporada de físico

Este sábado arranca formalmente el calendario de competencias de la Asociación de Físico y Fitness del Estado de Puebla, con la realización del Mr Novato y Srita Novato, de donde surgen los nuevos talentos de la entidad, que seguramente veremos crecer en el transcurso del año.

El auditorio del Centro Escolar Morelos será el escenario para la primer competencia del año, muy esperada sobre todo por las o los jóvenes que hacen su debut en esta disciplina o de quienes buscan el título y con ello brincar a otras categorías en los siguientes torneos del año.
En paralelo, la asociación que preside Mauricio García, realizará durante el fin de semana el seminario de capacitación para instructores, en esta ocasión complementado con la disciplina de aeróbicos, actividades que se llevarán a cabo sábado y domingo en las instalaciones de Olympias Fitness Club .
Estas actividades son una muestra de que este deporte es para gente entregada y disciplinada, con el enfoque para lograr sus metas, mientras la mayoría de la población está ya pensando en sus vacaciones de primavera, los atletas e instructores que participan en este deporte, inician una serie de sacrificios con el inicio de la temporada y seguramente las y los ganadores, tendrán que cuidarse y seguirse preparando para el resto del calendario, en el que destacan las competencias selectivas para los nacionales.
Para quienes ignoran el sacrificio de esta actividad y que sólo se dejan llevar por los prejuicios y los puntos negativos que desafortunadamente tiene el deporte, en el balance para reconocer el esfuerzo de organizadores, gimnasios y competidores, debemos asegurar que competencias como las del sábado, donde la mayoría son jóvenes entusiastas, son un ejemplo de lo que la educación física puede hacer para mejorar la salud, el autoestima y la calidad de vida de quienes lo hacen suyo.
Así que al margen de los resultados, vaya un aplauso a las guerreras y los guerreros que creen en sí mismos, se enfrentan día a día con su yo interno para superar sus propias limitaciones y tienen el valor de subirse a una pasarela, posar y ser calificados dentro de una competencia estatal.
Después de todo, los grandes campeones nacionales y poblanos como Héctor Huitzil, Leo Flores, Enrique Cárcamo, Pedro Rosas, entre otros, un día fueron novatos y pasaron por las competencias como la que se desarrollará este sábado.

Éxito a todas y todos. Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com

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Cuenta regresiva

Con el registro oficial de los aspirantes a la Presidencia de la Republica y el compás de espera para que inicien formal y oficialmente las campañas electorales, inicia también la cuenta regresiva para que los tres niveles de gobierno puedan publicitar sus obras y acciones.

En el caso de Puebla como ciudad, con obras de pavimentación, adecuación en avenidas y particularmente el proyecto del metrobús, al margen del caos vial y de si la construcción es del estado o municipio, los analistas políticos se preguntan si estarán listas antes del 30 de marzo, fecha límite para darle publicidad y propaganda a las acciones gubernamentales.

Claro está que cualquier gobierno tiene como misión servir a sus ciudadanos, administrar los recursos públicos y cumplir sus planes de desarrollo, pero es obvio también que muchas de sus decisiones tienen un trasfondo político y muchas de sus obras incluso con significados electoreros.

En días anteriores cuando la zona que abarca desde Esteban de Antuniano y todo el boulevar Atlixco ha sido un caos vehicular, la pregunta es si las quejas de quienes ahora toleran las incomodidades por las obras que ahí se desarrollan, cambiarán su opinión y le darán valor a los proyectos, antes de las elecciones, con lo que las decisiones de gobiernos estatal y municipal habrían sido electoralmente redituables.

Pero si el beneficio de las obras no alcanza a impactar en las urnas y la incomodidad por las obras crece, entonces a alguien le habrían salido mal las cuentas del costo-beneficio de las mismas.

Estaremos atentos.

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¡Primavera con todo!

Estamos a unos días del inicio de la primavera, para muchos, la época preferida del año para hacer ejercicio, una vez que ha pasado el frío invernal y antes del caluroso verano.

De hecho, para la gran mayoría de escuelas y labores, hoy en la tarde viene un puente de asueto hasta el lunes, en el muchos aprovecharán estos días de descanso y otros tantos, ante la cercanía de las vacaciones de semana santa, preferirán quedarse en casa y dejar el paseo para esos días.
Al margen de los días “inhábiles”, así como en la mercadotecnia es la época florida y colorida del año, para los estudiosos de los fenómenos energéticos, el equinoccio de primavera representa el momento de “cargarse” del sol, para los deportistas en un periodo propicio para entrenar y explorar nuevas metas y retos.
La temperatura adecuada, que por cierto permite entrenar cómodamente y por ello vemos en los gimnasios y en los parques los atuendos cortos y de moda de la estación, trae consigo también cambios en el metabolismo y en la psicología de los deportistas, que les reditúan en mejores rendimientos y un mayor aprovechamiento de las jornadas físicas que si son complementadas con las dietas indicadas, pueden ofrecer resultados sorprendentes.
A diferencia del invierno, que implica subir los niveles de consumo energético (más calorías) y abrigarse para moderar la temperatura corporal, del verano en el que es muy fácil deshidratarse o tener una descompensación, la primavera ofrece las condiciones adecuadas para practicar ejercicio en interiores o exteriores sin un desgaste mayor y con la posibilidad de nutrir debidamente el organismo antes y después del entreno.
Así que más allá de los planes vacacionales, te recomendamos ampliamente aprovechar al máximo este periodo de primavera con todos los beneficios que ello te ofrece.

NO HAY QUE SATANIZAR EL DEPORTE
Como reguero de pólvora corrió la noticia de que Antonio Sánchez, campeón de físicoculturismo, fue detenido esta semana en la Ciudad de México por presunta implicación en llamadas de extorsión y en diversos medios y redes sociales se aprovechó para denostar el deporte, lo que en nuestra opinión, más allá de lo legal y penal que enfrenta el atleta, es indebido generalizar que el comportamiento en la vida personal de un competidor, sea motivo para enjuiciar todo el ambiente de esta disciplina nacional.

Hasta la próxima semana.

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El Mexico que verá el Papa

A unos días de la primer visita del Papa a México, llama la atención que el pasado domingo la Arquidiócesis haya boletinado que a su llegada encontrará un país lleno de violencia, crimen organizado, divorcios y, grupos evangélicos cuestionando a la iglesia católica.

Dicho por la autoridad de la iglesia en México, este panorama, que en voz de otra institución parecería ordinario, significa una agenda difícil de descifrar, aunque anticipa los temas que el Pontífice abordará la próxima semana.

Aunque el Vaticano ha posicionado que en su visita el jerarca de la iglesia priorizará el tema de la liberta de religión y culto, los asuntos de la descomposición social sin duda tendrán espacios privilegiados.

Adicionalmente, algunos analistas suspicaces infieren que el proceso electoral y la sucesión presidencial serán parte de la agenda alternativa y los mensajes que entre líneas pudieran intepretarse, con los antecedentes de que la iglesia y la derecha radical guardan temas en común.

Así que será muy interesante observar las actitudes, posturas públicas y declaraciones de los demás actores sociales y políticos del país antes de, durante y después de la visita del Papa a México.

Cómo abordar el preocupante tema de la delincuencia organizada y el creciente consumo de drogas en México?

Cómo el del desempleo, la migración y la descomposición familiar?

Todo el país sin duda estará a la expectativa.



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De leyes y vacios

Avanza el calendario de 2012, cada vez está más cerca el arranque oficial de las campañas presidenciales y apenas la semana pasada fuimos testigos de diferentes acontecimientos que nos ponen a reflexionar sobre la solidez de nuestras leyes en materia electoral y, sobre todo, de la fortaleza o debilidad de las instituciones que imparten justicia en lo relacionado a los procesos de elección en México.

Por supuesto iniciamos esta semana con muchos cuestionamientos sobre la llamada “veda electoral” que ni ha sido tan clara, ni ha sido tan específica en el proceder de los precandidatos, ya que mientras unos dicen que en estricto apego a los acuerdos del IFE este periodo comprende todo el mes de marzo hasta el día 30, apenas ayer Josefina Vázquez Mota y Andrés Manuel López Obrador tuvieron dos eventos de evidente proselitismo, denominados “toma de protesta como candidatos” de sus respectivos partidos.
Seguramente, sobre todo el acto de la candidata del PAN, traerá como consecuencia diversas demandas ante las autoridades electorales, por la forma en que se llevó a cabo el acto que pretendía ser masivo en el Estadio Azul del Distrito Federal y por el discurso de abierto proselitismo ofrecido por la abanderada blanquiazul.
Mientras Vázquez Mota optó por un evento abierto, con acarreados, de origen masivo y con un discurso evidentemente electoral, violando aparentemente la “veda” instruida por el IFE, López Obrador fue más cauto y realizó un acto a puerta cerrada con sólo dos mil asistentes, tratando de respetar los acuerdos de la autoridad, en la víspera de que se abra formalmente el registro de candidatos del 15 al 22 de marzo.
Hoy lunes, también tratando de apegarse al acuerdo electoral, el abanderado del PRI, Enrique Peña Nieto rendirá protesta exclusivamente ante el Consejo Político de su partido de no más de 1200 personas, en la cuna de la independencia de México, Dolores Hidalgo.
De esta forma, el primer acto formal como candidata de Vázquez Mota será seguramente denunciado de violatorio a los acuerdos electorales, con lo que el PAN, al menos antes del arranque oficial de las campañas, parece estar optando por “jugar al límite” o violar las leyes o acuerdos, como lo hizo también hace un par de semanas el presidente Felipe Calderón, al hacer abierto proselitismo a favor de la representante de su partido, de quien dijo ante banqueros, ya había “empatado” en las encuestas a Peña Nieto.
La pregunta es si la autoridad electoral gozará de poder y suficiente autonomía para frenar o sancionar al gobierno federal que aparentemente hará hasta lo imposible para que su partido, el PAN, continúe en la presidencia, con lo que pone en entredicho la credibilidad y autoridad de nuestras instituciones.
Al margen de lo legal, un asunto de opinión pública derivado del acto dominical de Vázquez Mota es el evidente desaire que le hicieron los asistentes a la aspirante presidencial, cuando en las transmisiones en vivo y en las fotografías, se nota con claridad que el Estadio Azul lucía vacío en muchas zonas mientras la legisladora con licencia ofrecía su discurso, lo que incluso le valió la etiqueta en twitter que le dio vuelta ayer a las redes sociales #josefinasalastealcruzazul.
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Dos grandes, amigos de México

Pasó el fin de semana del Arnold Classic, la primer competencia internacional del 2012 y la segunda en importancia del circuito de físico, con un par de lecciones de dos grandes colosos, amigos de México: Branch Warren y Gustavo Badell.

Warren logró su segundo triunfo al hilo en el Arnold Classic y su sexto trofeo como "el hombre más musculoso del mundo", pese a haber sido intervenido quirúrgicamente en agosto de una lesión en la pierna que lo dejó precisamente fuera del Mr. Olympia 2011 y que los médicos le pronosticaban al menos un año de recuperación.

Badell hizo su reaparición en las competencias tras dos años de ausencia también por cirugía de una hernia abdominal en el 2009 cuando muchos lo daban ya por retirado en su carrera y que el pasado fin de semana en Columbus, Ohio nos dio muestra de perseverancia y tenacidad por volver a las pasarelas, pese a que en el lapso de su rehabilitación estuvo muy activo como empresario, promotor del deporte y presidente de la Asociación de Físicoconstructivismo de Puerto Rico.

Ambos atletas profesionales tienen grupos de numerosos fans en México, además de su trayectoria internacional, debido a que Olympias Fitness Club tuvo en su momento la visión de invitarlos al país e incrementar su popularidad entre los mexicanos.

Warren y Badell (junto con la esposa de Branch, Trish Warren) fueron invitados especiales e impartieron conferencias y exhibiciones en el 2009, durante la 2a Copa Olympias Fitness Club que se llevó a cabo en Monterrey.

En aquella ocasión, Warren presagió que tendría los mejores años de su carrera y ha cumplido, al quedar segundo en el Mr. Olympia 2009 y ganar el Arnold Classic en 2011 y 2012, además de estrenarse recientemente como padre de una bebé.

En julio del año pasado, Warren participó por tercer año consecutivo como invitado en la 3a Copa Olympias Fitness Club que por primera vez se realizó en Puebla y aunque prometió tener su mejor cierre de año en el Mr. Olympia, un resbalón se lo impidió al tener que entrar a quirófano en agosto y muchos presagiaban el lamentable fin de su carrera y nadie imaginaba la forma en que se presentaría en Columbus la semana pasada.

"En mis 20 años ha sido el mejor triunfo de toda mi carrera", nos compartió el texano, quien se dijo listo para dar la pelea por el primer lugar en septiembre en Las Vegas en el Mr. Olympia 2012.

Por su parte Badell quien lució en excelente condición en el Arnold, está confirmado para estar en Puebla el 14 de julio para la 4a Copa Olympias Fitness Club, en la que dijo, compartirá con la afición mexicana, toda su experiencia en su camino de regreso a las competencias profesionales, además de que dará una demostración de su impresionante físico y perfectas rutinas de poses.

Así, los poblanos y quienes vengan a la ciudad en julio a la Copa Olympias, así como los que estuvieron el año pasado, podrán sentirse privilegiados de haber compartido no sólo con dos de los grandes de la última década, sino de dos guerreros que han tenido que derrotar la adversidad de una rehabilitación postquirúrgica y situarse en el primer plano mundial.

Hasta la próxima semana.

tommy@olympiasfc.com

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Contracampañas Cibernéticas

Aunque nadie niega las bondades de la tecnología y de los adelantos que ha traído a la comunicación global el uso del internet y particularmente de las redes sociales, lamentablemente a diferencia de otros países que han sabido capitalizar su potencial, en materia electoral y política, en México se ha convertido en el terreno  “natural” para la “guerra sucia” y las descalificaciones.

Quienes somos usuarios de las redes, sobre todo de las más populares como facebook, twitter y youtube, hemos constatado en días pasados los excesos de su uso inapropiado, con pseudo-cibernautas cuya función principal es la de denostar a las instituciones políticas, a los principales personajes o precandidatos e incluso subir fotomontajes onoticias, como para hacer creer que alguien “de verdad” las está emitiendo.
Decir que Enrique Peña Nieto “impulsará las telenovelas”, comparar a Josefina Vázquez Mota con un par de presidentas derechistas de Latinoamérica y afirmar que “continuará con el genocidio de Calderón”, así como “enfermar” a Andrés Manuel López Obrador y rumorar sobre su estado de salud o publicar un fotomontaje para decir que el PRI “negociará” con el crimen organizado, son apenas unos ejemplos de lo que ha estado circulando en días pasados.
Y si bien el daño no termina en la emisión de esos mensajes, lo increíble del tema es que estos sean replicados por cientos de miles de usuarios que se dedican a comentarlos y a darles credibilidad o a tener sus “catarsis” colectivas, lo que a decir de algunos analistas, denota el hartazgo de la ciudadanía hacia la clase política como grupo o a todos los partidos sin distingo, lo que debería preocupar a los dirigentes de instituciones sobre el escepticismo que presenta al menos este segmento, de quienes usan las redes sociales.
De esa forma, los cibernautas reales, los que sí tienen una opinión, le están “haciendo el juego” a los pseudónimos, anónimos, robots cibernéticos, acarreados o “comelonches” y a todos los aparatos, pagados y espontáneos, que los mismos partidos utilizan para golpear a sus adversarios o para distraer la atención del electorado de los temas realmente trascendentes de la agenda pública.
De hecho, en las matemáticas de los operadores electorales, la ponderación real a este segmento es mínima, toda vez que es imposible conocer el padrón real, en virtud de los menores de edad que no votan, pero opinan, de los grupos y personas que tienen varias identidades cibernéticas y de los aparatos a sueldo de lo que sofisticadamente llaman “comunicación viral”.
Más allá de la penetración electoral, el terreno cibernético se ha convertido en el campo de batalla de las contracampañas para “generar noticias” e influir en la opinión pública, además de ser un inciso que por ausencia de legislación, es usado en tiempo de la “veda electoral” como instrumento de promoción de los candidatos.
 

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¿Repetirá Branch Warren en el Arnold?

Inicia el mes de marzo con toda la fuerza en el calendario estatal, nacional e internacional en nuestro deporte y este fin de semana se lleva a cabo precisamente el segundo evento más importante del mundo, con la reaparición de Branch Warren para defender su corona en el Arnold Classic 2012.

En Columbus Ohio, Warren, cinco veces ganador del “hombre más musculoso del mundo”, que el año pasado visitó Puebla en la 3ª Copa Olympias Fitness Club, defiende su corona en la edición 24 del Arnold Classic, nada menos que contra Dexter Jackson, campeón de este certamen en el pasado, reciente vencedor en el Torneo de Masters IFBB Pro en diciembre y triunfador en el Mr Olympia 2008, que llega con toda la convicción de derrotar al “Quadrasaurus” antes de su inminente retiro del circuito internacional.
El texano Warren abandonó las competencias el año pasado tras su triunfo en el Arnold, debido a una lesión en la pierna, que le impidió contender en septiembre por el Mr. Olympia y justo este fin de semana reaparece para tratar de refrendar su corona, ante adversarios de la talla de Jackson y del alemán Dennis Wolf, quien se ubica en los tres primeros favoritos.
Este fin de semana también marca el regreso de uno de los consentidos de México, el puertorriqueño Gustavo Badell, quien ha elegido justo el Arnold Classic para dejarse ver, luego de dos años de ausencia debido a una lesión que lo sacó del circuito en el 2010.
Aunque está consciente que de momento no figura en los pronósticos de los favoritos, Badell nos ha expresado que se siente el “caballo negro” de este fin de semana, ya que mientras todos dan como los tres primeros a Warren, Jackson y Wolf, el “Freakin Rican” promete presentarse en una forma espectacular y sorprender al respetable.
En la década pasada, Badell llegó a ser el latino más importante del mundo, al colarse a un tercer sitio en el Mr. Olympia 2004, sólo detrás del entonces monarca, Ronnie Coleman y del colosal Jay Cutler.
Este año, el puertorriqueño decidió regresar y seguir dando la pelea, además de sus giras internacionales como posador huésped y conferencista, como estará el 14 de julio próximo en Puebla para la 4ª Copa Olympias Fitness Club.
Una ausencia notoria de este fin de semana será sin duda la del dominicano Víctor Martínez, quien lamentablemente enfrenta un proceso judicial en la prisión de Estados Unidos por asuntos de migración, desde diciembre pasado cuando regresaba de coronarse por Europa.
Además del espectáculo profesional, estaremos muy pendientes este fin de semana de las competencias amateurs en Ohio, en las que deseamos destacar la participación de dos mexicanos: en la categoría bikini de la campeona Nataly Bañuelos y en varonil hasta 75 kilos del capitalino Waldo García.
Hasta la próxima semana.
tommy@olympiasfc.com
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